イメージトレーニングや瞑想は、日々の生活に取り入れることで、心身の健康やパフォーマンス向上に効果があることが科学的にも証明されています。

今では多くの企業でも導入されています。

ぜひこの瞑想動画をきっかけに、自分に合った方法や時間を見つけて取り組んでみてください。

意外な変化が現れるかもしれません。

こちらの動画は著者/濱田恭子による、一般公開未定のトレーニング/誘導瞑想になります。

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