この度、当協会代表理事・濱田恭子による記事が婦人公論.jpに掲載されましたのでお知らせいたします。現代社会で多くの方が抱える「いっぱいいっぱい」な状態について、心理学的観点から詳しく解説した内容となっております。
記事概要
タイトル： キマジメさんの「いっぱいいっぱい」でしんどい! がラクになる－セルフ・マインド・マネジメント
記事の主なポイント
「いっぱいいっぱい」状態の心理メカニズム
今回の記事では、仕事でもプライベートでも処理能力を超えてしまう「いっぱいいっぱい」な状態について、当協会が重視する潜在意識と顕在意識の関係を用いて分かりやすく解説しています。
記事では、人間の心理状態をコンピューターの動作に例えて説明：
- 潜在意識: 圧縮ファイルのように情報が保存される場所
- 処理能力の限界: パソコンの容量不足による動作不良と類似
- 心理的フリーズ: 過負荷状態での思考停止現象
真面目な人ほど陥りやすい心理的罠
記事では特に注目すべき点として、責任感の強い「キマジメさん」ほどフリーズしやすいという現象について詳しく解説されています：
- 一人で多くの問題を抱え込む傾向
- 「重いパソコン状態」での悪循環
- 無駄なエネルギー消費による心身への負担
誰にでも起こりうる普遍的現象
当協会が常々お伝えしている「心理的な負荷は特別な人だけの問題ではない」という観点から、この「いっぱいいっぱい」状態が誰にでも起こりうる、ごく当たり前のことであることが強調されています。
セルフ・マインド・マネジメントの重要性
記事を通じて、健康や心を守るためには適応の「限界」を知ることの重要性が述べられています。これは当協会が提唱する「セルフ・マインド・マネジメント」の核となる考え方でもあります。
実践的なアプローチ
濱田代表理事が講師・セラピストとして20年以上にわたって培ってきた経験を基に：
- カウンセリングとコーチングの融合アプローチ
- 早期の状態把握の重要性
- 心身の負担軽減のための具体的な方法
現代社会における意義
働き方や生活様式が多様化する現代において、多くの方が経験する「いっぱいいっぱい」な状態について、心理学的な裏付けとともに実践的な対処法を提示することで、より多くの方の心の健康維持にお役立ていただけるものと考えております。
今後の取り組みについて
今回の婦人公論.jpでの記事掲載により、当協会のセルフ・マインド・マネジメントのアプローチがより幅広い層の皆様にお届けできる機会をいただきました。
引き続き、現代社会でストレスを抱える多くの方々に寄り添い、心理的な負担を軽減するためのメソッドをお伝えしてまいります。
記事の詳細については、ぜひ婦人公論.jpをご覧ください。
一般社団法人日本マインドワーク協会
代表理事 濱田恭子
この記事掲載を機に、一人でも多くの方が自分自身の心の状態に気づき、適切なセルフケアを実践していただけることを心より願っております。当協会では今後も、実践的で分かりやすい心理的アプローチの普及に努めてまいります。
